स्वस्थ

उदाहरण के लिए, मैंने अगले दिन काम के लिए अपना खाना तैयार करने की आदत बना ली और यह तय कर लिया कि मैं रात को क्या पहन रहा हूं। इस तरह, जब मैं सुबह उठता हूं, तो मैं अपना समय कॉफी बनाने, एक अच्छा ब्रेकी खाने, समुद्र तट पर चलने और यीशु के साथ समय बिताने में बिता सकता हूं।

​

मुझे पता है कि आपका अलार्म स्नूज़ करना, देर से उठना, चीज़ें तैयार या तैयार न होना और नाश्ते के बिना काम पर जाने के लिए क्या करना है। मेरा विश्वास करो, यह इसके लायक नहीं है!

​

स्वस्थ रहने के लिए कठिन होने की आवश्यकता नहीं है। आपका शरीर इसके लिए बना था! आप अपने शरीर में क्या डालते हैं और आप अपने शरीर का उपयोग कैसे करते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है। यह आपके मूड से लेकर आपके मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य, आपकी आंत, प्रतिरक्षा प्रणाली और आपकी ऊर्जा के स्तर तक सब कुछ प्रभावित कर सकता है। अपने जीवन में एक-एक करके स्वस्थ आदतों का निर्माण करना आपके जीवन में दीर्घकालिक और स्थायी परिवर्तन लाएगा।

​